Tayseer-SMOKING-CANCER-1.html

د. يحي الشاعر

• نريد أن نتحدث عن موضوع حيوى جدا ومهم وتطلبه منى الزوجات والأمهات بصفة خاصة حينما نتحدث فى أى مؤتمر شعبى ألا وهو التدخين
• تقول الإحصائيات العالمية أن 50% من الرجال مدخنون
وأن 10% من النساء مدخنات.
• في مصر 6 مليون مدخن منهم 439000 (حوالي نصف
مليون) أقل من 15 سنة و 74000 أقل من 10 سنوات.
• في إحدى مدارس اللغات بالقاهرة تم عمل بحث فتبين
أن 30.7 % من الطلبة مدخنون بينما 27.5% من
الطالبات مدخنات (الأعمار 16-18 سنة) وهذا
يوضح خطورة المفهوم الخاطئ للتدخين على أنه
سلوك يرتبط بالتحضر ونضج الشخصية والاستقلالية.
•
• تتكلف الدولة مليار و 700 مليون جنيه سنويا لعلاج
المشاكل الصحية الناتجة من مضاعفات التدخين.

ولأن هذا الموضوع قد قتل بحثا وتكلم فيه معظم أساتذة الأمراض الصدرية وغيرها والتحذيرات فى كل مكان ولكن كما يقول المثل(مين يقرا ومين يسمع)
ولذلك فنحن هنا سوف نجلس مع بعض جلسة عائلية نشرح فيها ماالتبس عليكم ونضع بين أيديكم الحقائق كاملة ثم نترك القرار فى النهاية لكم .
في البداية هـل التـدخيـن عـاده أم إدمـان؟
الإجابة عن هذا السؤال هامة جدا لمساعدة المدخنين للإقلاع عن التدخين.
أقولها صراحة التدخين عاده وليس إدمان لأن الإقلاع عنه يحتاج فقط إلي إرادة وعزيمة قوية ولا يحتاج إلي مساعدة طبية وعقاقير مثل الهيروين والمورفين.

وسوف يتضح ذلك من تركيب ومكونات الدخان.
:
1-النيكوتين
و هو المسئول الأول عن ترسيخ هذه العادة لدى المدخنين. فهو حينما يصل الى نسبة معينة فى الدم .لا يستطيع المدخن أن يمتنع عنه بسهولة بل بالعكس دائما مايريد أن يزيد هذه النسبة بزيادة كمية تعاطيه للنوع الذى تعود عليه أو يتحول الى أنواع أقوى . وطبعا أنتم لا تتصوروا كيف تؤثر هذه العادة على انفعالات الانسان . فأحيانا تجد أحد المدخنين بعدما يكون قد وصل الى ذروة التدخين وعانى الكثير من مساوئه تجده يحلف ستين يمين انه سوف يمتنع عن التدخين ولكن حينما تنخفض نسبة النيكوتين فى الدم تجده بحركة لاارادية وبدون ان يدرى يخرج علبة السجائر ليولع احداها ويضعها فى فمه ثم يتذكر اغلظ الأيمان التى عاهد نفسه على الوفاء. وأحيانا تجده يدخن فتسأله سؤال بريئء جدا وهو لما ذا يدخن فيقول لك أدخن لأنى متضايق شوية . وأحيانا أخرى تجده يدخن وقد بدت عليه كل علامات السعادة وتسأله نفس السؤال البريىء فيجيبك :أدخن عشان أنا مبسوط وسعيد

.
2-القار :
وهو مركب عضوى له تأثير بالغ على رئة الانسان وجهازه التنفسى عموما .ولو تعرفوا فهذه هى المادة التى يرصفون بها الطرق . ولو أن أحدكم أحضر قطعة من القماش الأبيض ولفها حول عقب السيجارة ثم أخذ منها نفس واحد .نجد أن القماش الأبيض أصبح أسود بالرغم من وجود الفلتر فبالله عليك أين يذهب كل هذا السواد وكل هذا القار ؟ طبعا الى رئتك المسكينة- قصدى الى رئة المدخن الوحش - . لذا فهذه المادة هى المسئولة عن سرطانات الرئة
ومن أهم أنواع سرطانات الرئة المرتبطة بالتدخين لهو نوع خطير جدا من حيث سرعة انتشاره بالجسم وعدم استجابته للعلاج ويسمىSmall Cell Carcinoma ثم يليه نوع آخر يسمى Squamous Cell Carcinoma وقد وجد أن نسبة حدوث هذه الأنواع بين المدخنين تساوى 8 مرات نسبة حدوثها لغير المدخنين حسب W.H.O أو منظمة الصحة العالمية .كما أنه كل 100 حالة ممن يصابون بهذه الأنواع نجد بينهم 80 أو 90 مدخنين شرهين (heavy smokers) كما أنه كلما زادت كمية المواد الكيميائية الناتجة من التدخين فى الجسم والتى تعرف باسمTobacco Consumption Rate كلما زادت معدلات الاصابة بالمرض.
وقد يقول قائل ان والدى أو جدى أو خالى ظل يدخن عشرين أو ثلاثين سنة أو أكثر ثم مات وهو بكامل صحته وعافيته . وأنا أقول لسيادته :لكل قاعدة شواذ ولكن من أدراك أنك ستكون من هؤلاء الشواذ . ثم انه عند أخذ عينة من الرئة وفحصها باثولوجيا لأى واحد من المدخنين الذين يسمون بال Heavy Smokers أى الذين دخنوا أكثر من عشرين عام أو الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة فى اليوم فلابد أن نرى فى الرئة مايسمى بالPrecancerous Changes وهو مايعنى تغيرات ماقبل السرطان والعياذ بالله . وهذه حقيقة مؤكدة .
3-أول أكسيد الكربون :
وهو غاز سام ينتج من الاحتراق غير الكامل أثناء التدخين وحينما يدخل إلي الرئتين مع هواء الشهيق أثناء التدخين فإنه يعبر بسرعة خلال أغشية الحويصلات الهوائية إلي الدم قبل الأكسجين وكفاءة اتحاده مع هيموجلوبين الدم 210 مره مثل الأكسجين وحينما يتحد أول أكسيد الكربون مع الهيموجلوبين فإنه يمنعه من حمل الأكسجين وليس هذا فقط ولكن أول أكسيد الكربون المتحد مع الهيموجلوبين يمنع الجزء المحمل بالأكسجين من نقله إلي خلايا الجسم يعني لا بيرحم ولا يترك رحمة ربنا تنزل مما يؤدي إلي شعور المدخن بالتعب لأقل مجهود وهذا أول أضرار التدخين

يعنى نعمل كل ده فى نفسنا ونجرى نقول تلوث الجو وتلوث البيئة وتلوث البحر .طب مانمنع تلوث الجسم الأول اللى بنعمله فى نفسنا .

أنواع التدخين:
1- لايختلف اثنان على أن تدخين البايب والسيجار هما أشد أنواع التدخين ضررا بالصحة : وللأسف قد يأخذهم البعض على أنهم دليل الرفاهية والثراء يليهم تدخين السجائر طبعا (ونحن نتكلم من حيث مدى الخطورة على الجسم وليس من حيث نقل العدوى حينما تكون الشيشة أكثرهم نقلا للعدوى )
فالبايب يدخل الدخان الى الرئة مركز وغير مفلتر (وان كان الفلتر لايحجب الكثير من المواد الضارة )ولكن نحن نتكلم عن الخطورة النسبية . بينما كل سيجار يعادل 20 سيجارة فييجى واحد يقول أنا بادخن سيجار واحد بس كل يومين. طيب كدة معناه انه بيدخن 10: 15 سيجارة فى اليوم فضلا عن أن الغلاف الخارجى للسيجار يصنع هو الآخر من أوراق نبات التبغ .
وتلاقى المدخنين يقنعون أنفسهم بطرق واهية للتدخين فتلاقى برضو واحد يقول أنا مابابلعش الدخان أو أنا بانفخه بعيد أو أنا أدخن فى مكان مفتوح . دى كلها حاجات لابتقدم ولابتأخر ولا بتلغى خطورة التدخين .

2-تدخين الشيشة:
طبعا احنا اتكلمنا عليها فى حوار سابق ولكن مايضرش .. نقول ثانى علشان زى مااحنا عارفين .التكرار بيعلم الشطار.
فالشيشة كان معروف عنها زمان انها أقل أنواع التدخين ضررا نظرا لان الدخان بيدخل الى الماء الذى–فى اعتقادهم-يقوم بترطيب الدخان واستخلاص المواد السامة منه . ولكنه ثبت علميا أن الشيشة أخطرأنواع التدخين على الاطلاق من حيث نقل العدوى –حتى برغم تغيير المبسم-وذلك لأنه توجد نواع من الميكروبات تعيش فى مياه هذه الشيشة وعلى جوانبها الداخلية ولا يؤثر بها تغيير المبسم من عدمه . مثل ميكروب الدرن والذى يستطيع أن يعيش فى الأوساط الرطبة لمدة تزيد عن عام كامل والتى أحيانا تصل الى ثلاثة أعوام-بل أن البعض قال انه ممكن يعيش لحد 20 سنة - وطبعا الشيشة لايمكن أن تغسل وتعقم بعد كل استخدام لذا فالعدوى سهلة جدا بهذا الميكروب أو غيره بين مدخنى الشيشة.

طبعا التدخين لاينتهى تأثيره على الرئة فحسب ولكنه يمتد الى كل أجهزة الجسم : ولن نستفيض فى ذلك كثيرا لأنه ليس تخصصنا ولكن لنأخذ مثالا لتأثيره على :
1- الكلى مثلا :فالواضح أنه له تأثير سلبى جدا على الكلى حيث أن الكلى هى مصفاة الدم وهذا الدم يكون دائما محمل ومركز بأنواع السموم التى ذكرناها لذا فهذا تنخفض كفاءة هذه المصفاه وربما يصل بنا أحيانا الى الفشل الكلوى والذى هو نهاية المطاف لجيع أمراض الكلى والذى انتشر بصورة كبيرة جدا بين أوساط المدخنين .
2-تأثير الدخان على الجهاز الهضمي:
المعدة فهى تتأثر بصورة مباشرة بالتدخين ذلك وبتفسير بسيط جدا نجد أن المدخن يصحو من النوم صباحا فيكون مستوى النيكوتين قد انخفض فى الدم لحرمانه من التدخين طول الليل فأول شيىء يفعله هو أن يقوم باشعال سيجارته قبل أن يتناول فطوره وطبعا المعدة لابد أن تجهز نفسها لأى شيىء يدخل اليها وهذا مايتم تلقائيا حتى عندما يشم الانسان رائحة الطعام وهو جائع فعلى طول المعده تقوم بافراز حمض الهيدروكلوريك لكى تقوم بالاستعداد لهضم الطعام .
و فى حالة التدخين فالمعدة عبيطة فهى لاتميز بين مايدخل اليها من طعام أو دخان ولذا فهى تقوم بتجهيز حمض الهيدروكلوريك استعدادا للهضم ولما لايدخل اليها طعام حتى تقوم بهضمه . نجد هذا الحمض والمسئول عن الهضم يقوم على التو بهضم المعدة نفسها مسببا مانسميه بقرحة المعده والتى تتحول فى بعض الأحيان الى قرح سرطانية .
ومن ناحية أخرى فان الحمض الموجود فى المعدة بكمية كبيرة يؤثر على الانسان تأثير سلبى فيجعله يفقد شهيته للأكل ودائما مايحس بالامتلاء

3- تأثير التدخين على القدرة الإنجابية والكفاءة الزوجية.
أثبتت الأبحاث أن نسبة العقم نتيجة ضعف الحيوانات
المنوية عالية في المدخنين مقارنة بغير المدخنين
4-تأثير التدخين على الأم الحامل
أثبتت الأبحاث أن نسبة حدوث تشوهات
الجنين أكثر في الأمهات المدخنات مقارنة
بغير المدخنات
5-تأثير الدخان على الجهاز الدوري والقلب:
ارتفاع ضغط الدم.
الذبحة الصدرية وجلطات القلب.
ضيق بشريان الساقين مما يؤدي إلى التوقف عن الحركة.
6-ضعف الجهاز المناعي للجسم مما يتسبب في الاستعداد للإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية وخصوصا الدرن الرئوي

وفى النهاية أقول لكل مدخن مازالت أمامك فرصة لوقاية نفسك من الآثار
الجانبية للتدخين إذا بدأت من الآن وأقلعت عن عادة
التدخين فقد أثبتت الأبحاث أيضا أنه بعد ستة شهور
من الإقلاع عن التدخين يصبح المدخن السابق مثل
الإنسان الطبيعي الذي لم يدخن أبداً.

برنامج علاجي للإقلاع عن التدخين

إذا أحصينا عدد مرضى الإيدز و مدمنو المخدرات و المشروبات الكحولية ، ضحايا حوادث السيارات وعمليات الانتحار فسنجد أن عدد أولئك الذين يؤدى التدخين إلى وفاتهم يفوق ما سبق

.
الخطوة الأولى :
قرر فورا أنه بإمكانك الإقلاع عن التدخين
تشير العديد من الدراسات أن أهم السمات التي لابد أن تتوافر فى الشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين ، إيمانه العميق بمقدرته على الإقلاع عن التدخين.
هل يمكنك بالفعل الإقلاع عن التدخين ؟ إذا لم تؤمن بذلك فسوف تقابل وقتا أصعب فى محاولتك الإقلاع عن التدخين ، لابد من وجود ايمان راسخ لديك بأنه بامكانك الاقلاع عن التدخين اذا ما أردت ذلك.
ان مجرد الايمان الراسخ أن بإمكانك الاقلاع عن التدخين يعد خطوه هامة ،فايمانك سوف ييعينك على تحمل المشاق التى ستواجهها بعد ذلك ، وستنعكس قوة ارادتك فى خطوات وسبل اقلاعك عن التدخين.
اذا لم توجد هناك نيه صادقة فى الاقلاع عن التدخين فستساءل : " وما المانع فى تدخين سيجارة ؟انها مجرد سيجارة حتى أتخلص من هذا الصداع؟اننى لا أستطيع الاقلاع عن التدخين ، وهذا حال الكثيرين ولست وحدى من يدخن؟، أما اذا ما تواجدت العزيمة الصادقة فستقول : أن ذلك الصداع نتيجة محاولتى الاقلاع عن السيجارة ولابد أن أتحمل تلك الأعراض التى سرعان ما ستزول بعد عدة أيام، فصحتى أهم عندى من تلك السيجارة "
إن الإرادة يمكن أن تغير طريقة رؤيتك لما تراه حولك ، فاذا كان لديك إيمان قوى فبإمكانك تصحيح بعض الأفكار لديك، فبغير تلك الارادة ما أستطاع توماس اديسون اكتشاف المصباح الكهربائى، فبدون الارادة ما أستطاع أديسون استكمال أبحاثه ، فلقد قام باختبار العديد من المواد حتى توصل أخيرا الى إضاءة المصباح ،لابد من ايمانك اليقين أنه بامكانك التدخين حتى لو تطلب الأمر آلاف المحاولات.
لذا لابد من الاستعداد الذهنى ، فجزء هام من الاقلاع عن التدخين هو معرفتك ماذا تجنى وماذا تفقد عن الاقلاع عن التدخين ، ويمكنك أن تقوم بكتابة قائمة بأسباب مفصلة لماذا تريد الإقلاع

.
الخطوة الثانية :

قم بوضع "خطة للإقلاع عن التدخين"
ان النجاح فى الحياه يتم من خلال التخطيط ، وبنفس المبدأ يمكن للغير مدخن أن يقلع عن التدخين ، لابد من عمل خطة تتبعها يوميا.
يجدر بك أن تقوم بصياغة خطة اقلاعك عن التدخين على الورق مع مراعاة ما يلى

1-لا تبدأ برنامج الإقلاع عن التدخين حتى تكون مستعدا.
2-حدد اليوم الذي ستبدأ به الإقلاع عن التدخين ويفضل أن يكون هذا اليوم أقل عرضة للتوتر والمؤثرات التي تسبب الأرق ولا تحاول أن تقلع عن التدخين بوقت به ضغوط عصبية بالعمل أو بالمنزل، يفضل أن يكون الإقلاع عن التدخين عن طريق تخفيف عدد السجائر التى يتناولها الفرد فى اليوم.وحاول عدا الإقلاع فى أيام كرأس السنة أو عيد ميلادك.اختر يوم عادى فى السنة ،فذلك يجعل القرار لا يبدو لحظيا.
3- قم بكتابة قائمة بالأنشطة التي تفضل ممارستها بعد إقلاعك عن التدخين المشى الطويل، قضاء أجازة نتيجة توفير أموال السجائر، تعد تلك الخطوة هامة حيث يحلم المدخن بمستقبل جديد بعيدا عن التدخين.
4-قم بكتابة الأوقات والمناسبات التى غالبا ما تقوم بتدخين السجائر بها، وستفاجأ عندما تجد أنك قمت بجعل السجائر جزءا من أنشطتك اليومية.
5- قم بكتابة خمس الى عشرة أنشطة ستقوم بعملها بدلا من التدخين ، فعند شعورك بالرغبة فى التدخين يمكنك شرب كوبا من الماء ، المشي بدلا من التدخين ، كتابة خطاب ، ترتيب المستندات الخاصة بك ، الاتصال بصديقك ، قراءة كتاب……لتشغل عقلك ببديل للسجائر يكون صحي ومفيد.
6- قم بكتابة ثلاث أسماء لأشخاص تعتقد أنهم سيقومون بدعمك مجهودك فى الإقلاع عن التدخين ، قم بالاتصال بهم وأطلب مساعدتهم بوجود دعم إيجابي منهم وأن يقوموا كل يوم بالاتصال بك،وأن تقوم أنت أيضا بالاتصال بهم عند حاجتك إلى ذلك.
7-قم بالتخلص من كل ولاعات السجائر الموجودة بالمنزل والسيارة والعمل.
8- فكر فيما ستوفر من المال ،قم بكتابة قائمة من الهدايا التي ستحضرها لنفسك بعد الإقلاع من التدخين ،فعلى سبيل المثال بعد نهاية اليوم الأول ، بعد نهاية الأسبوع الأول …وهكذا، إن تلك الهدايا التي تكافأ بها نفسك هى نتيجة توفيرك للأموال التي كانت تنفق على السجائر.
9-حدد موعدا لزيارة طبيبك.

الخطوة الثالثة :
أبــدأ
لا يمكن الانتصار فى معركة إلا بعد الدخول بها، أبدأ فى كتابة خطتك للإقلاع عن التدخين . ربما يكون من الصعب البدء فى الإقلاع عن التدخين ولكن بمجرد أن تبدأ فسوف يكون من الأصعب أن تتوقف

.
الخطوة الرابعة :
استعد ذهنيا
الحقيقة انك لست فقط تدمن نيكوتين السجائر ولكنك أيضا تدمن إشعال السيجارة ووضعها فى فمك ، وضعها بين أصابع يديك ، رائحة دخان السجائر ……الخ ،فكل ما سبق تعتبر مثيرات تتطلب احتياجات نفسية وفيزيقية وعاطفية.
عليك أن تحدد ما الذي يدفعك إلى إشعال السيجارة ، وما الذي تشعر به عند إشعالها؟، فهل تشعرك السيجارة بالسعادة أم أنها تثير أشجانك أم أنها تجعلك متيقظ ومنتعش …حاول أن تجيب على ما سبق، وكما يقول سقراط "أعرف نفسك

"
الخطوة الخامسة :
أطلب الدعم النفسي من الأهل والأصدقاء

الخطوة السادسة:
استشر طبيبك
أظهرت الأبحاث معدلات عالية لنجاح المدخنين الذين يقلعون عن السجائر عند مساعدة الطبيب لهم، فسوف يمدك طبيبك بحقائق مادية بشأن تأثير السجائر ، يمكن أن يمدك ببدائل النيكوتين مثل اللبان واللصاقات.

أضرار التدخين على المدى القصير

ضيق الأوردة وبالتالى إعاقة تدفق الدم مما يسبب بدوره ارتفاع الضغط
انخفاض بدرجة حرارة الجسم.
النهجان و ضيق التنفس .
يحل أول أكسيد الكربون محل الأكسجين الموجود فى الدم.
زيادة كمية البول.
يقلل من القابلية للنشاط
شعور بمذاق ورائحة كئيبة.
زيادة كمية الحامض التى يتم فرزها بالمعدة.
اصفرار لون كلا من الشفاة و الاصابع وكذلك الاسنان.

التدخين من وجهة نظر إسلامية
عرف المسلمون التدخين عن طريق الأوربيون وأصبح مقياسا للتحضر بحيث أصبح التدخين قاعدة والشخص الذى لا يدخن هو الاستثناء كما انه موضع سخرية وازدراء للآخرين ، وأصبح تقديم السجائر للضيوف من أولى مظاهر كرم الضيافة.

حكم التدخين فى الإسلام
التدخين حرام ، وذلك يبدو واضحا فى حديث الرسول –صلى الله غليه وسلم ( من أكل ثوما أو بصلا فليتجنبنا و ليتجنب مسجدنا ،ويبقى بمنزله ، ان الملائكة تتأذى بما يتأذى به البشر)
(البخاري و مسلم من جابر و صحابة آخرين )
لا يوجد شك بان الفطرة السليمة تؤكد أن الرائحة المنبعثة من فم المدخن أسوأ من رائحة البصل، لذا فالمدخن بين خيارين أما يؤذى المصليين والملائكة برائحة فمه أو تفوته صلاه الجماعة.هذاا والله أعلم ...

منقــول للأمـانــة ..


 مــرض الأيـــدز

http://dr-tayseer.bravehost.com/Tayseer-HIV-AIDS-1.html

 مــرض الطـاعون الأبيض ، سرطـان الرئـة

http://dr-tayseer.bravehost.com/Tayseer-SMOKING-CANCER-1.html


 مــرض الدرن الرئوي الــســل



 مــرض الحـمي الروماتيزمية


 مــرض ضغط الدم المرتفع ... الـقــاتل الصــامت

 مــرض الــــــــربـــــو الـشـعـبـي

http://dr-tayseer.bravehost.com/Tayseer-ASTHMA-1.html


 مــرض إنـفـلونــزا الطــيور


 مـرض أنـيـمـيـا الـفـول

Dr. Yahia Al Shaer , Prof. Dr. Ahmad G. El Gazar and Dr. Tayseer El Miseelhy.

This web site is maintained by

ICCT, Internet Computer Consulting & Training, Germany, USA, UK